20.01.2021
Анна Рыбакова
Новости и события
Пульмонолог Татьяна Неешпапа рассказала россиянам, как быстрее оправиться после коронавируса. В большом интервью «АиФ» женщина дала ряд рекомендаций, как полностью восстановиться, когда тест на COVID-19 показал негативный результат.
Она напоминает, что процесс может затянуться. Коронавирус опасная болезнь, которая может еще долго влиять на организм. Переболевшие легкой формой могут не беспокоиться и не выполнять данные рекомендации.
Татьяна Неешпапа говорит, что кашель может продолжаться несколько месяцев. Антибиотики принимать не стоит, и переболевшие должны сконцентрироваться на дыхательной гимнастике и массаже.
Переболевшие средней и тяжелой формой должны выполнять комплекс упражнений, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.
Врач-терапевт предлагает делать глубокие вдохи и выдохи не более 15 раз в минуту. Это поможет легким вернуться в нормальный ритм. Второе упражнение – вибрационный массаж. Необходимо 10-20 минут постукивать в районе грудной клетки, чтобы мокрота легче выходила из организма.
Врач-терапевт напоминает, сразу после коронавируса нельзя бегать и идти в тренажерный зал. Лучше заняться прогулками и наращивать физическую активность постепенно.