О способах реабилитации после коронавируса рассказал врач-пульмонолог

Пульмонолог Татьяна Неешпапа рассказала россиянам, как быстрее оправиться после коронавируса. В большом интервью «АиФ» женщина дала ряд рекомендаций, как полностью восстановиться, когда тест на COVID-19 показал негативный результат.

Она напоминает, что процесс может затянуться. Коронавирус опасная болезнь, которая может еще долго влиять на организм. Переболевшие легкой формой могут не беспокоиться и не выполнять данные рекомендации.

Татьяна Неешпапа говорит, что кашель может продолжаться несколько месяцев. Антибиотики принимать не стоит, и переболевшие должны сконцентрироваться на дыхательной гимнастике и массаже.

Переболевшие средней и тяжелой формой должны выполнять комплекс упражнений, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.

Врач-терапевт предлагает делать глубокие вдохи и выдохи не более 15 раз в минуту. Это поможет легким вернуться в нормальный ритм. Второе упражнение – вибрационный массаж. Необходимо 10-20 минут постукивать в районе грудной клетки, чтобы мокрота легче выходила из организма.

Врач-терапевт напоминает, сразу после коронавируса нельзя бегать и идти в тренажерный зал. Лучше заняться прогулками и наращивать физическую активность постепенно.