Исправить ситуацию поможет умение планировать собственный распорядок. Понятно, что в одно мгновение им не овладеть. Поэтому придется поднабраться терпения и научиться всегда заканчивать то, что начали. А уже после этого приступать к следующему делу.
Неплохо записывать задания в блокнот или тетрадь, где затем отмечать выполнение, контролировать ход. Такой тотальный контроль поможет разгрести гору дел, заодно уйдут навязчивые панические состояния.
Женщина у дерева
Ваша главная проблема – отсутствие терпения. Невозможно получить все и сразу, да еще и без каких-то затрат энергии со своей стороны. Налицо также факт отсутствия реализации собственных потребностей в полном объеме, что и является первопричиной стрессовых состояний.
В данной ситуации необходимо выработать 2 важные привычки: быть терпеливым и научиться переключаться. Просто примите как данность то, что не всем дано быть Цезарями, справляться со всеми своими проблемами сразу. В противном случае будет масса начатых дел и ни одного завершенного.
Хорошо помогает также приобретенный навык спокойного, даже философского, отношения к работе. Попытка искусственно ускорить события, «пришпорить коней» приведет к плачевному результату, только все испортит.
Начало тут
У вас “Весеннее обострение”?
Человек в здравом рассудке, такое не напишет!
deep sleep